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YOGA
Tu sesión de yoga con Solán de Cabras. Clase completa
Consigue el equilibrio entre cuerpo y mente con Xuan Lan, de la mano de Solán de Cabras y libera tu estrés.
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TU SESIÓN DE YOGA CON SOLÁN DE CABRAS. PRÁCTICA VIGÉSIMA.
Ayuda a tu cuerpo y a tu mente a estar en perfecta armonía con las sesiones de yoga de Solán de Cabras. Con esta sesión estiraremos la columna, los hombros y el cuello. Proporcionará masaje a los órganos abdominales, aliviará los dolores de la zona lumbar, del cuello y del nervio ciático. Además ayudará a mejorar la digestión. Muy recomendable para las personas que sufren del síndrome del túnel carpiano. En esta ocasión aprenderás la torsión al suelo. Namasté. #SoYoga
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TU SESIÓN DE YOGA CON SOLÁN DE CABRAS. PRÁCTICA DECIMONOVENA
Con las sesiones de yoga de Solán de Cabras es muy fácil aprender a relajar tu cuerpo y tu mente tras un día de estrés. Con esta postura dotaremos de gran flexibilidad a la espina dorsal hacia los dos lados, revitalizaremos todos los músculos dorsales evitando tensiones y crispaciones. Favorece la vejiga y, en las mujeres, los ovarios, así como la próstata en los hombres. Además, ayuda a combatir la rigidez de las piernas y estira los glúteos. Hoy, la postura de la Torsión Sentada. #SoYoga
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TU SESIÓN DE YOGA CON SOLÁN DE CABRAS. PRÁCTICA DECIMOCTAVA
Ayuda a tu cuerpo y a tu mente a estar en perfecta armonía con las sesiones de yoga de Solán de Cabras. Estimula los órganos abdominales y las glándulas tiroides, estira los hombros y la columna vertebral y calma el cerebro. En esta sesión aprenderemos la postura de la Vela y el Arado para reducir el estrés y la fatiga. Namasté. #SoYoga
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RELÁJATE Y GANA EN SALUD CON EL YOGA
En la actualidad pasamos mucho tiempo fuera de casa, moviéndonos de un lugar a otro con prisa, nos enfrentamos a numerosas obligaciones y dificultades, y no solemos ser capaces de desconectar, así que muchos sufrimos de estrés. Por ello, si queremos que el ritmo de vida que llevamos no afecte a nuestra salud, es necesario que busquemos alternativas que nos ayuden a relajarnos.
Una de las mejores, sin duda, es el yoga, una disciplina que nos permite relajar mente y cuerpo, aportándonos equilibrio. Muchas de sus asanas (posturas) inciden en la relajación de los músculos y, a su vez, en el control de la ansiedad, haciendo del yoga el antídoto ideal para librarnos del estrés.
Pero el yoga no solo sirve para relajarnos, sino que aporta muchos más beneficios a nuestra salud: Nos permite adquirir flexibilidad, mejora nuestro sistema inmunológico, aumenta la capacidad de concentración, nos ayuda a respirar mejor e incrementa la calidad del sueño, entre otros. Asimismo, es adecuado para todos, sin importar edad ni estado físico, ya que los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada persona y contamos con una gran variedad de estilos para elegir. Así que ¿a qué estamos esperando para, al menos, darle una oportunidad?
Si decides beneficiarte de todas las ventajas que te ofrece el yoga, no olvides que es muy importante que te mantengas hidratado, y, para ello, nada mejor que disfrutar de Solán de Cabras.
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Tu sesión de yoga con Solán de Cabras. Práctica primera
Llena tu vida de paz, equilibrio y felicidad con las sesiones de yoga de Solán de Cabras. Primera práctica: postura del perro boca abajo y del niño #SoYoga
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TU SESIÓN DE YOGA CON SOLÁN DE CABRAS. PRÁCTICA SEGUNDA
Llena tu vida de paz, equilibrio y felicidad con las sesiones de yoga de Solán de Cabras. Aquí te dejamos la segunda de ellas: la postura del triángulo extendido y la media luna #SoYoga.
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TU SESIÓN DE YOGA CON SOLÁN DE CABRAS. PRÁCTICA TERCERA
Llena tu vida de paz, equilibrio y felicidad con las sesiones de yoga de Solán de Cabras. Tercera práctica: la postura del guerrero III #SoYoga.
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TU SESIÓN DE YOGA CON SOLÁN DE CABRAS. PRÁCTICA CUARTA
Llena tu vida de paz, equilibrio y felicidad con las sesiones de yoga de Solán de Cabras. Cuarta práctica: la postura gato vaca + nariz a la rodilla #SoYoga.
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TU SESIÓN DE YOGA CON SOLÁN DE CABRAS. PRÁCTICA QUINTA
Llena tu vida de paz, equilibrio y felicidad con las sesiones de yoga de Solán de Cabras. Quinta práctica: postura montaña pinza de pie #SoYoga.
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