Magnesio en agua mineral: qué aporta realmente a tu cuerpo
El magnesio es uno de esos minerales conocidos por su importancia en el bienestar general, pero pocas veces reparamos en su presencia en algo tan cotidiano como el agua que bebemos. Y sin embargo, algunas aguas minerales, como Solán de Cabras, lo contienen de forma natural y equilibrada.Pero ¿qué significa realmente que un agua tenga magnesio? ¿Y por qué puede ser interesante elegir una botella con este tipo de composición?
¿Por qué puede interesarte un agua con magnesio?
El magnesio es un mineral esencial que contribuye al funcionamiento normal de músculos, huesos y sistema nervioso, tal y como recoge el registro oficial de declaraciones de salud de la UE. Aunque la dieta es la principal fuente, el agua mineral puede aportar una cantidad adicional de forma natural y constante.
Así llega el magnesio natural a tu botella
El magnesio que encontramos en el agua mineral no se añade, no se enriquece artificialmente. Proviene del entorno geológico por el que el agua ha pasado a lo largo de años (incluso décadas) filtrándose de forma natural.A medida que el agua de lluvia o de nieve se infiltra en el terreno, entra en contacto con diferentes rocas y minerales. En ese proceso, va disolviendo elementos como el calcio, el bicarbonato o el magnesio, hasta dar lugar a un agua con una composición mineral única y estable.
¿Cuánto magnesio tiene un agua mineral?
Depende del manantial y de su composición. Cada agua mineral tiene una “huella” única que está directamente relacionada con la zona geológica en la que se encuentra el acuífero.Para saber si una botella de agua contiene magnesio (y cuánto), solo necesitas mirar su etiqueta: el valor aparecerá como “Magnesio (Mg²⁺)”, expresado en miligramos por litro (mg/L).El agua mineral natural Solán de Cabras contiene 26,7 mg/L de magnesio. Una concentración equilibrada, ideal para quienes buscan una hidratación con aporte mineral.Su composición está definida por el entorno donde nace: un manantial en la Serranía de Cuenca, protegido y alejado de la actividad humana, que garantiza una mineralización estable y natural.Además de magnesio, Solán de Cabras tiene bajo contenido en sodio y una mineralización débil, lo que la hace especialmente adecuada para el consumo diario, incluso en personas que siguen dietas específicas o simplemente prefieren un agua suave y fácil de beber.
