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LAS APPS QUE TE AYUDAN A ESTAR HIDRATADO

Beber agua tiene numerosos beneficios para el organismo, ya que aumenta nuestra energía, evita la deshidratación, mejora la digestión, depura el organismo, reduce el riesgo de padecer enfermedades, y ayuda a mantener la piel joven e hidratada.

Pero, ¿bebemos la cantidad diaria de agua que requiere nuestro cuerpo? Muchas veces se nos olvida, no tenemos costumbre o desconocemos cuántos vasos debemos beber al día, pero gracias a la tecnología, y en concreto a algunas aplicaciones, es muy fácil controlar nuestro consumo para alcanzar la cantidad óptima y llevar una vida más saludable.

Algunas de las aplicaciones gratuitas y fáciles de manejar que podemos descargar en nuestros smartphones son:

– Drinking water: es una app para Android que permite fijar un objetivo de consumo diario de agua y durante el día nos va avisando si considera que no vamos a alcanzarlo. Además, nos permite consultar estadísticas de nuestro consumo diario y mensual.
– Water your body: es otra app para Android que calcula la cantidad diaria que debemos beber en función de nuestro peso. También ofrece estadísticas diarias y mensuales.
– Aqualert: disponible en Google Play, esta app calcula la cantidad diaria de agua en función del sexo, peso y nivel de actividad. A su vez permite consultar estadísticas y, además, emite notas automáticas sobre los motivos para estar hidratado y nos avisa si estamos consumiendo más agua de la que necesita nuestro organismo.
– Daily water free: es una app para iOs que también permite marcarse un objetivo y nos va avisando si no lo vamos a cumplir.
– Water alert: otra app disponible en la Apple Store para iPhone e iPad. Permite que enviemos los registros por email.

El consumo de la cantidad diaria adecuada de agua es esencial para nuestro bienestar, así que con estas aplicaciones y con nuestra botella de Solán de Cabras, ¡ya no tenemos excusa para no estar bien hidratados!

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